1. Sov tillräckligt: En god natts sömn är avgörande för att må bra och hålla sig frisk. Se till att du får tillräckligt med sömn varje natt.
2. Rör på dig: Rör på dig regelbundet för att hålla din kropp frisk och stark. Det kan vara en promenad, jogga eller träna på gym.
3. Ät hälsosamt: Se till att du får i dig tillräckligt med näringsämnen genom en hälsosam kost. Undvik onödiga socker- och kolhydrattillskott.
4. Drick tillräckligt med vatten: Drick tillräckligt med vatten för att hålla din kropp hydrerad och frisk.
5. Ha en positiv inställning: En positiv inställning kan göra stor skillnad för din hälsa och välbefinnande.
6. Ta hand om din mentala hälsa: Ta hand om din mentala hälsa genom att meditera, göra något du tycker om eller prata med goda vänner.
Välkommen till ett nytt år tillsammans med oss på Vårdsupport!
08-42 500 500
Svensk Vårdsupport AB
Org nr: 556809-5375
Alsnögatan 11
116 44 Stockholm
Tel. 08-42 500 500
Fax: 08-550 034 69
Email: kontor@vardsupport.se